Программа тренинга
1. Психология и физиология стресса
Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса
Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс
Стадии развития стресса.
Психология стресса. Причины стресса
Диагностика наличия стресса в теле.
Признаки наличия стресса:
- физиологические (тело)
- эмоциональные (чувства)
- когнитивные (мысли)
- поведенческие (поведение)
Определение собственных реакций на стресс.
-Физиологические реакции
-Поведенческие реакции
-Психологические реакции: деструктивные установки, мысли, переживания
Конфликт, как источник стресса
Виды конфликтов
Стратегии поведения в конфликтной ситуации
Техники работы со стрессом
Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации
Методы снятия напряжения
Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний
Продолжительность тренинга: 1 день (8 ак.часов)
В стоимость обучения входит: авторский учебный и раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.
Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 10%.
Подать заявку на участие в тренинге можно, позвонив по телефону (044) 229-54-78; (067) 401-17-28, (066) 774-88-88 или отправив заявку:
Будем рады видеть Вас среди наших слушателей!
