ПЕРШИЙ СПЕЦІАЛІЗОВАНИЙ ТРЕНІНГ-ЦЕНТР
Адрес:
Київ, вул. Велика Васильківська, 2, оф.44
Навички менеджменту: розвиток ключових компетенцій керівника
Навички менеджменту: розвиток ключових компетенцій керівника

Практикум для починаючих керівників

 

Стрес–менеджмент. Техніки управління стресом
Стрес–менеджмент. Техніки управління стресом

Практичні технології управління стресом і конфліктами

Розклад найближчих тренінгів, курсів
Розклад найближчих тренінгів, курсів

 

Актуальні дати та вартість навчання

Управление стрессом

   chess-1742720_1920 Бывает, что в профессиональной деятельности просто невозможно избежать стресса! Главное - понимать, почему возникла такая ситуация и как себя вести, чтобы не усугубить свое состояние. Освойте полезные навыки, чтобы Вы управляли стрессом, а не он Вами!

Целевая аудитория

Тренинг ориентирован на специалистов различного уровня, включая Топ-менеджеров.

Цель мероприятия

  • формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;

  • развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.

Программа тренинга:

1. Что такое стресс

  • Причины возникновения стресса

  • Стадии развития стресса.

  • Условия позитивного и негативного развития событий

  • Типы стрессовых воздействий

  • Профессиональные стрессы.Стресс руководителя и стресс персонала

  • Как избавиться от деструктивных переживаний? Техники управления эмоциональным состоянием.

2. Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации

  • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса

  • Виды конфликтов

  • Стратегии поведения в конфликте

  • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса

3. Техники снятия стресса

  • Самооценка. Позитивный настрой.

  • Отработка упражнений на снятие стресса (дыхательные техники, мышечная релаксация, техники работы с телом, медитация и т.д.)

  • Упражнения на восстановление энергии.

  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 1 день, 8 акад. часов. 
В стоимость обучения входит: авторский учебный и раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.
По окончании выдается сертификат.

Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 10%.

Подать заявку на участие в тренинге можно, позвонив по телефону (044) 229-54-78; (067) 401-17-28, (066) 774-88-88 или отправив заявку:

Отправить заявку

Будем рады видеть Вас среди наших слушателей!

  • Акції Акції
  • Подарункові сертифікати на навчання Подарункові сертифікати на навчання

 

Бажаєте прийняти участь у тренінгу або курсі зі знижкою? Або взагалі безкоштовно?

 

 

Інвестуйте в себе

 

Бажаєте зробити оригінальний та корисний подарунок родичам, друзям, колегам? 

 

Замовте для них Подарунковий сертифікат на навчання!

 

Інвестуйте у близьких)

СКОРО
На цьому тижні: