«Право быть» — это структурированная учебно-практическая программа, посвящённая работе с внутренними запретами — глубинными психическими посланиями, которые формируются в раннем опыте и продолжают влиять на поведение, отношения, эмоциональные реакции и уровень жизненной реализации.
В отличие от работы только с убеждениями или поверхностными установками, программа направлена на исследование более глубокого уровня психики — того, где формируются экзистенциальные решения о себе и мире.
Запреты возникают как адаптационный механизм.
Когда-то они помогли сохранить контакт, безопасность или принадлежность.
Со временем эти механизмы могут превращаться в ограничения — снижать витальность, затруднять близость, сдерживать проявленность и внутреннюю свободу.
Программа выстроена по уровням психики и включает работу с:
-
правом быть и ощущением базовой безопасности
-
идентичностью и аутентичностью
-
эмоциональной регуляцией и телесными реакциями
-
отношениями и границами
-
мышлением и способностью принимать решения
-
действием, самореализацией и внутренними разрешениями
Каждое занятие сочетает:
-
концептуальную основу
-
аналитическую ясность
-
элементы телесной осознанности
-
мягкую интеграцию изменений
Работа проходит в бережном формате, без интенсивных методов, требующих глубокого раскрытия личных травматических эпизодов. Участники самостоятельно регулируют степень включённости.
Для кого эта программа
-
для тех, кто чувствует, что живёт «не полностью»
-
для тех, у кого повторяются одни и те же сценарии
-
для тех, кто много работал с собой, но упирается в невидимый потолок
-
для специалистов помогающих профессий
-
для тех, кто хочет глубокой, но экологичной работы
В результате участия вы:
-
поймёте природу своих внутренних запретов и их происхождение
-
научитесь различать запрет, защитную стратегию и зрелую позицию
-
увидите, как ограничения проявляются в теле, эмоциях и повторяющихся сценариях
-
сформируете внутренние разрешающие установки, основанные на осознанности, а не на принуждении
-
почувствуете больше внутренней устойчивости и ясности
Результат программы — это НЕ:
-
«позитивное мышление»
-
«сломать установки»
-
«стать другим человеком»
Результат программы — это:
- возвращение себе права жить, чувствовать, быть собой и проявляться без внутренней борьбы и насилия над собой
Программа не предлагает быстрых решений.
Она создаёт пространство для устойчивых изменений, которые происходят из контакта с собой.
Структура программы
Программа состоит из 10 последовательных встреч и выстроена по уровням психики.
Мы исследуем:
-
Экзистенциальный уровень — право быть и жить
-
Идентичность — аутентичность, зрелость, внутренний баланс
-
Эмоциональный уровень — право чувствовать и телесная регуляция
-
Отношения и привязанность — близость, границы, принадлежность
-
Мышление и выбор — доверие к себе и внутренней ясности
-
Действие и реализация — проявленность, успех, внутренние разрешения
Каждый этап логически продолжает предыдущий, создавая целостную картину внутренних процессов и устойчивую основу для изменений.
Формат и организационные детали
-
10 встреч по 2-2,5 часа
-
Формат участия: онлайн (Zoom) или офлайн в Чикаго
-
Камерная группа до 10-12 человек
-
Возможность оплаты частями
-
Записи занятий предоставляются участникам
Перед подтверждением участия проводится короткое знакомство, чтобы формат был комфортен для всех участников.
Программа рассчитана на регулярное участие и постепенную интеграцию изменений в повседневную жизнь.
